◼︎腹筋がない

腰痛治療のため通ってる整形外科で言われたこと。

『腹筋がほとんどないですね。』

腹筋がない。
腹筋がない…
ふっきんが、ない！

某美容液のCM（皮脂がない！）の絵がクッキリと頭に浮かびましたよ。
彼女もこんな気持ちだったのかしらね…

わたし腹筋運動嫌いで、ずっと避けてました。
腹筋やるくらいなら、スクワットあと10回やる方が100倍マシ、そんな気持ち。
スクワットやデッドリフトやればついでに腹筋も鍛えられるでしょう、という甘えもあった。

というわけで、腹筋を鍛える体操を指導されています。
これが難しいのなんのって。
腹筋の使い方がわかんないというか。

理学療法士さんに言われた通りに動いてみるんだけど、『はい、ここでお腹にチカラ入ってますか？』って聞かれても、力入ってるんだか入ってないんだか、自分で感じることもできないレベルの腹筋のなさ（笑）

続けてやってるうちに、あーこれが腹筋かぁ！ってはっきり実感できるようになるんだろうか。
わたしの長年のぽっこりお腹の理由も、ここにあったのかもしれない。

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