ALOHAs☆Diary

■エンゲージ＆マリッジリングのお直し

結婚後の約15年間で、10キロほど太ってしまいました。
指も太くなり、もう何年もエンゲージリング、マリッジリングともに、付けられなくなっていました(^_^;)

この度
「またいつか痩せるかも〜」
などという淡い期待を断捨離し、指輪をお直しして今の自分に合わせることにしました！

マリッジリングは、購入したメーカーに持ち込んでサイズ直しをお願いしました。

エンゲージリングは、デザインの好みも変わったので、ネットで見つけたリフォーム屋さんにリフォームをお願いしました。

仕上がりはどちらも約1ヶ月後。
すっごく楽しみです♡♡♡

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■ギックリ腰からの自重スクワット

実は先日、人生初のぎっくり腰をやらかしました。

ぎっくり腰は「魔女の一撃」と言われますが、わたしの素直な感想はSM女王様のムチですね。

最初の一撃はそんなに痛くなかったんですよ。

「あーグキって言ったなぁ」

て感じで、まず腰が曲げられなくなりました。

それが時間の経過とともにどんどんどんどん痛みが増していって、ちょっと動く度にイチイチ

「バチィィィィィィィ！！！！」

「ビキィィィィィィッ！！！！」

と女王様の電撃ムチが飛びます。

そんなわけで１週間ほど寝て過ごしましたが、今は腰がダルい程度に落ち着いたので、筋トレを再開しました。

しかしデッドリフトは当分お休みし、スクワットは自重のみにしています。

以前は１０キロ担いでスクワットしていたのですが、自重でも回数を増やすとけっこうキツイですね。

ところで、昔イタリアを旅行した時に、カフェや美術館などでトイレを借りると、便座がないことが多くて不思議に思いました。

いったいどんなプレイなんでしょうか。

仕方なく中腰でお尻を浮かせて用を足すしかなかったのですが、イタリアの人たちはどうやって用を足しているんだろうと疑問が残りました。

洋式便座でお尻を浮かせて用を足すのは、和式便座でしゃがんでするよりもずっと大変でした。

聞くところによると、パリも公衆トイレは基本的に便座が付いていないので、お尻を浮かせて用を足すのだとか。

衛生上の問題と、盗難防止だと聞きましたが、便座なんて盗む人がいるのかな？？？

ともかく、イタリアの人も、パリ（フランス全体？）の人も、お尻を浮かせて用を足すのに慣れているのなら、きっとスクワットなんてチョロいに違いない！

わたしも空気椅子状態で涼しい顔して用を足せるくらいに足腰を鍛えたいと思います。

チャオ！

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■ローストポークを焼いた

豚ヒレのかたまりがセールになっていたので、ローストポークを焼いてみた。

ローストビーフは何度か焼いたことあったけど、ローストポークは初めて。

肉は１日ブラインしてから焼いた。

ひとつ300gくらいの豚ヒレをふたつ。
冷蔵庫から出して10分くらい置いてから、フライパンで焼きつけて、予熱しておいたオーブンの中へ。

120度で１時間焼いたところで中心温度69.7度だった。

そこから110度に下げてさらに15分焼き、そのままオーブンの中で20分くらい休ませておいた。

結果、ウェルダンな仕上がりに。
わたしはもう少しミディアムぽいのが好きだから、次回は最初の120度焼きを50分くらいにしてみよう。

豚肉はあんまりピンクなのも苦手だし、かといって火を通しすぎたくないし、なかなか難しいなぁ。

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■眠っている時の意識

今朝見た不思議な夢。

川が下の方に流れている。

ものすごい激流。

そこに落ちて行く途中のわたし。

もう死ぬな、と思った瞬間、自分の意識が横方向に段々広がっていく感覚がした。

目に見えないわたしの意識が、自分の頭のあたりから広く広く拡大していって、ありとあらゆる人、生物、植物、物体、すべてと、意識や感覚が繋がっていくのを感じる。

自分の意識が他と繋がっているのもわかるし、他もわたしの意識とつながっているのが分かっていることも分かる。

すべての意識がそれぞれ独立して存在していながらも、すべてが完全につながっているのがわかる。

その意識感覚がどんどんどんどん際限なく広がって行って、おぉぉぉぉぉぉーーー！すごぉぉぉぉーーーい！と感動している。
そんな夢を見た。

眠っている時の意識はあの世とこの世の間にいるとかいうようなことを、うろ覚えだけどどこかで聞いたことがある気がする。
あの世の感覚というのは、この夢で感じたようなものなのかもしれないな。

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■トイレ掃除用品を一部断捨離

立ち上がって５分で掃除できる部分を掃除しなくて済ませるためにはどうしたらいいか、という工夫を５時間でもなんなら５日間でも考えていられる、おかしな面倒くさがりです。

労力を使うのが嫌なんだか、工夫を考えるのが楽しいんだか、どっちなんでしょう…両方かな…なら一石二鳥か！

今日は、前々からなんとかならんかなーと思っていた、トイレ掃除用「シャット」の専用ホルダーを断捨離することに成功しました。

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シャット自体はとても気に入っているのですが、専用ホルダーにだんだんホコリが積もってくるのがね〜
ホコリを払うために触りたくないんですよ(^_^;)

それに、トイレの床掃除のときに邪魔なんです。
ちょっと右に避けて床拭いて、また左に避けて床拭いて…というひと手間が面倒くさい！

そこで、トイレのタンク横にコマンドフックを貼り付けて、シャットのハンドル？本体？をフックにかけることにしました。
使い終わったハンドルは、トイレットペーパーで水気をとって、フックにかける。
これで床がすっきりして、視界に入るたびむむむーと思っていたホルダーがなくなって、嬉しいです(^^)

ちなみに、普段はシャットの使い捨てブラシでトイレ掃除していますが、たまにしっかりゴシゴシ磨きたいときは、シャットブラシと同じくらいの大きさにカットした激落ち君をシャットのハンドルに挟んで使っています。
もちろん激落ち君は、シャットとは違いトイレには流せないので、掃除の後はビニール袋に入れてゴミ箱に捨てます。


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■フライパンとオーブンで簡単ローストビーフの作り方

ローストビーフ用のお肉がセールになってたので、焼きました。

待ちきれなくて、まだちゃんと冷めていないのにスライスしてしまった(^_^;)

ほんとは肉汁がしっかり落ち着くまでちゃんと冷ましてからスライスしないとなのよね〜
焼けたらすぐに冷蔵庫に入れてしまえば、早く冷めたかな？

350gほどのかたまり肉でした。
30分ほど室温に置いてから、よく熱したフライパンに牛脂を溶かして、強火〜中火で６面を各30秒ほどこんがり焼きました。

表面だけ焦げ目がついたお肉を、130℃に予熱しておいたオーブンに入れ、すぐに120度に落とし、40分焼きました。
中心温度65度で完成。

お肉自体にはまったく味を付けずに、食べるときにゲランドの塩をふっていただきました。

オーブンでほったらかし料理は楽なので好きです。

たまに、ローストビーフのレシピで、金串を肉の中心にさして数秒してから抜いて、金串の先を唇に当てて温かいならOKとか、書いてあるの見かけるけど、そんな職人技わたしにゃできませんから、温度計ではかりますよ。

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わたしは↑の安い方の緑色の温度計を持っていますけど、我が家では肉料理の必需品です。

火の通りにくい鶏肉がちゃんと焼けたか確認するのにも、中心に竹串をさして肉汁の色が透き通ってたら〜とか曖昧なのはわたしには判別不能なので、温度計で確認してます。

鶏ハムみたいな低温調理でも、お湯の温度を80度未満にキープしつつ、肉の中心温度が目的の温度に達したかきちんと確認できるので安心です。

お肉の温度については主に、愛読している「カリフォルニアのばあさんブログ」のコチラの記事を参考にさせていただいてます(^^)

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■やっと古いVAIOを処分した

メーカーに回収してもらう前に、念のためハードディスクの中身を消去してもらった〜（夫に）。
VAIOのDVD・CDドライブが壊れてたのでリカバリディスクが使えず、USBフラッシュメモリーで起動できるフリーソフトを使ってしてくれたようです。

VAIOの調子が悪くなりMacBook Airに乗り換えてから、すでに1年半ほど経ってしまいました。
やっと、処分できました。

プライベートでも仕事でもずーっとWindows派で、書類はほとんどOfficeで作ってきました。
MacBook AirにはOfficeを入れてないし、自宅で仕事をしていたときのやよいの青色申告データもMacには持っていけませんし、そんなこんなで、データの移動や整理に考え込んでしまって、処分に時間がかかりました。

パソコンは消耗品だから、買い換えてもスムーズに移行できるようなデータの持ち方をしたいなぁ。
というか、管理や移行が面倒くさくない程度のデータしか持ちたくないな。

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■お花色々

大好きな薔薇ちゃんのシーズン到来。






何ていう花かな。
綺麗な色。

ネロリの香りを放っている、たぶん何かミカン系のお花。

トロピカルフルーツのような、フーセンガムのような、甘い香りの花。

■緑鮮やか

■フローリングのワックスを剥がしました

ゴールデンウィークにやろうと思っていたこと。
それは、キッチンのワックス剥がしとワックスかけ。

マイペットやツヤピカ何とかで拭いてもとれない黒ずみが、LDKにアチコチありまして(^_^;)
これはワックスを剥がさないとダメかもしれないと思いました。

でもワックスはがしはやったことがないので、まずは狭い範囲からやってみようと、キッチンに範囲を限定してトライしました。


まずは古いワックスを剥がしました。
いきなり凄い綺麗になりました。
マスキングテープで仕切った下側は、今回手をつけていない部分。
色が全然違います。
ほんと汚いなぁ(^_^;)

この部分がガスコンロの側なので一番汚いです。

キッチンが一番汚れがひどくて、次がダイニングテーブルの周り、リビングはそれほどではないけどコーヒーテーブルの周りに汚れが多いです。


ワックス剥離剤をよーく拭き取って乾燥させ、その後ワックスを塗りました。
ツヤツヤ〜☆

ワックスかけよりも、ワックス剥がしの方が大変でした。
特にフローリングの溝を綺麗にするのに手間がかかりました。

今回はお試しということで、手近な道具を使って作業しましたが、道具の良し悪しがかなり作業に影響しそうだというのが分かりました。
今後他の範囲にも作業する前に、ちゃんとしたモップ等を揃えようと思います。

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